søndag 28. februar 2010

I morgen er dagen

I morgen er det den internationale dagen mot selvskading.
Det er på en måte synd at det ikke er noe markering her i Stavanger ,men samtidig litt bra og, for da viser det at det kanskje ikke er så mange selvskadere her i lokalmiljøet. Det kunne uansett vært greit å fått til noe for de som eksisterer her i Stavanger, mange har nok lyst på mer info og hjelp til å takle det. Jeg håper at det en dag kommer hit til Stavanger eller Sandnes
Jeg vet at det er markering i Oslo, jeg ble innvitert i fjor. I år skal det være en hel dag med diverse foredrag ifra psykologer og vanlige leger . Desverre så fikk jeg ikke sett det før det var for sent til å melde seg på. Det hadde vært utrolig kjekt å vært med på og ikke minst lærerikt. Jeg kunne tatt fly til Oslo og vært der hele dagen for å så tatt natttoget hjem.
Jeg er litt ekstra opphengt i det med selvskading..men det er bare så vanskelig å godta at jeg selv driver på med det og jeg vil gjerne lære hva det er som får hjernen til å utsette en person for noe slikt.

Spurte gubben i dag hva han ville sagt om fastlegen hadde ringt hit og spurt han om hvordan det gikk... ikke så bra , fikk jeg til svar.
Hm..så gubben synes ikke at det går så bra med meg for tiden.
Jo ja nja han kan vel ha rett i det.
Har jo hatt bedre dager , selv om ikke dette er de verste jeg har hatt.

Hadde middagsgjester i går..va kjempekoselig å sitte rundt bordet med gode venner å spise en god middag og le godt. Vi hadde det så festlig..flira og lo i fra de kom til de gikk. Hun ene hadde vondt i kinnbeina så mye som hun hadde ledd.
Da vet enn at kvelden har vært vellykka ...lol merkelig måte å si det på, men når gjestene har ledd mye da vil jeg si at de har hatt det kjekt.

Ble mye surr i skrivingen i dag..men litt rot klarte jeg nå å få skrevet ned på bloggen min + et par sjarmerende skrivefeil :-))

Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin

lørdag 27. februar 2010

Jordskjelvet i Chile

Sitter å ser på tv..Jordskjelvet i Chile som preger nyhetssendingen. Stakkers folk som bor der og i området rundt. Er en tragedie at folk mister sine hjem og blir satt på gaten i uvisshet. De har enda ikke nevnt noe ang dødsfall,men tidligere jordskjelv har jo vært katastrofale. Når sånnt skjer blir plutselig mine problemer så små. Jeg er glad for at det finnes mennesker som jobber med å hjelpe de som er rammet av katastrofer.

Jeg reiste innom legesenteret og leverte ifra meg arket til legen i går.
Lol...det ble lang setning.
Anyway..nå er det levert og legen prøvde å ringe meg i går ,men jeg hadde telefonen på lydløs og hørte ikke at han ringte. Tror nok at han ringer tilbake på mandag.
Lurer på hva han mener om arket....tar han det som kritikk? Det er ikke ment som en klage til han..det er bare jeg som ikke er like flink til å snakke når jeg ramler ned på bunn.

Helg og lørdag..har vært en tur på Sandnes. Måtte handle litt og da fristet det å ta turen til maxi på Sandnes. Jeg har jobbet der for noen år tilbake..var renholdsleder, ikke fullt så spennendes, men greit nok.
Var tidlig ferdig og grei lønn.
Var masse folk ute å handlet idag..lørdag er nok en typisk handledag for de fleste.
Sandnes er nok ikke noe unntak.

Et lite raserianfall i går førte til ca 40 cm kortere hår. Måtte opp i full fart til ei venninne for å rette opp på skaden. Det ble fint , idag er jeg kjempe fornøyd og kan le litt av galskapen jeg fant på.





Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin

fredag 26. februar 2010

Lege papiret er klart

I dag fikk jeg et a4 ark som jeg kan ta med til legen neste gang jeg skal der.
Jeg har fått hjelp av 2 kjempegode hjelpere til å prøve å sette ord på tingene jeg mener og føler og ting jeg lurer på.
Har bestillt ny legetime og satser på at det skal gå bedre denne gangen.
Nå kan jeg bare levere ifra meg arket og så kan vi ta det punkt for punkt..det står at jeg sliter med å ta medisinene, bivirkninger, jern, blodprosent ja jeg tror alt er nevnt. Skulle jeg komme på noe så er det bare for meg å tilføre det på arket.
Hørte ifra Laila etter bloggen jeg skrev i går og hun skrev at det ikke var så veldig mange negative tilbakemeldinger hun har fått, men hun har fått noen få... Uansett så synes jeg at det er synd at det skal være sånnt.
Sluttet tidligere idag..og planen var å reise innom nav for å få frikort..noe jeg glemte. Får ta det neste torsdag da jobber jeg kveld og har tid.

Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin

torsdag 25. februar 2010

min tåre

Tørk bort mine tårer
men la en få renne fritt.
La den seile uten årer
ned langs hele kinnet mitt.


Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin

Jeg har en trygghets mur rundt meg som vokser nå som jeg ikke har det så bra

De to siste årene har ikke vært blant mine beste. Jeg har gått igjennom utrolig mye og samtidig lært mye. Når jeg i tillegg skulle få problemer med stoffskifte, jern og blodprosenten holdt jeg hodet kaldt og gikk igjennom alle tester det medførte før jul 2009.
Når jeg nå får beskjed om at alle disse tre tingene fortsatt er dårlige så blir jeg matt.
Jeg eier nesten ikke ord..og må innrømme for meg selv at jeg har gitt opp.
Jeg er så lei og orker bare ikke mer.
Det var da veldig til syt kan noen kanskje tenke..og det kan de ha helt rett i, men prøv å sett deg inn i samme situasjon som meg. Enn blir lei.
Lei av leger, lei av piller, lei av blodprøver. Det er to forskjellige leger som begge har sine blodprøver de vil ha svar på… to legetimer å holde styr på som igjen vil si at jeg har en del fravær ifra jobben pga jeg må til lege. Jeg får dekket inntil 2 timer hver gang, men jeg synes at det er flaut å stadig komme å si at jeg skal til legen

Jeg som skal øke medisinene mine..det vil si at jeg kommer til å bli kanon dårlig en ukes tid.. i know. Har gjort det flere ganger de siste årene. Nå vil ikke pillene ned frivillig..de må tvinges ned og stopper som regel alltid opp i halsen..så sant som jeg ikke brekker meg og de kommer opp igjen. Det er ikke ofte at jeg brekker meg, men det å ta medisiner har blitt en kamp som i grunnen ikke gjør tingene bedre
Etter nesten et år på Litium er den enda ikke kommet opp i en dose som kan være behandlende..så tregt går det. Jeg forstår jo at det tar tid for Litium er ikke til å spøke med. Skulle bare ønske at jeg kunne ha levd uten. Vært den jeg var for noen år siden.

Når jeg i kveld skal møte opp hos ei venninne for at hun og ei til skal hjelpe meg så er det litt nølende. Jeg er utrolig takknemlig for at hun og ei til vil hjelpe meg, men jeg klarer bare ikke helt å se fremover.
Nei det er ingen selvmordsplaner på gang, men det sier seg nesten selv at viss jeg ikke gjør noe og blodprosenten bare går nedover så er det ikke mye til liv på slutten.
Jeg er dritt lei , men får prøve å gjøre et forsøk en gang til.
Er glad at noen kan stå frem og hjelpe meg når jeg ikke helt klarer å se en løsning..føler meg verdsatt på en måte..selv om jeg allerhelst ville klart meg selv.
Venner og familie er min trygghet som blir min lille beskyttelse mur

Sårene fra i går og dagen før klør..tyder på at de begynner å gro.
Sår kan gro og bli fint igjen..hvorfor kan det ikke være slik med andre ting selv om de ikke alltid er like synlige.

Leste bloggen til Laila i går og ble rystet over det hun har opplevd.
Folk som legger igjen spydige kommentarer på hennes blogg for å så gjemmer seg bak et anonymt navn.
Det er utrolig smålig gjort. Vet ikke folk at enkelte problemer faktisk ikke er vedkommendes feil? Sånn som bipolare..det er ikke noe jeg har kjøpt i en butikk.
Det bare kom og jeg kunne ikke stoppe det. Sånn er det med andre ting og..enn kan bare ikke stoppe det. Da er det så dårlig gjort å begynne å legge inn småfrekke, vemmelige kommentarer på bloggene til folk som ikke alltid har det like lett.
Laila er et flott menneske slik jeg har lært henne å kjenne og det fortjener hun virkelig ikke.

Jeg er ikke ute etter medlitenhet., men forståelse hadde vært greit..ikke bare for min del men og for alle de andre som lever med problemer, selv om jeg ikke kan ikke vente at noen skal forstå hvordan det er å leve mitt liv (vårt) utenom å leve det selv.
Det siste unner jeg ingen..og det tror jeg ikke at noen andre heller med psykiske problemer vil. Så da kan det kanskje være greit å se på oss med litt andre øyner og ikke rakke ned på oss og så gjemme seg bak anonym..vær i det minste såpass voksen å stå frem med navnet ditt.
Rakker noen ned på noen med psykiske problemer så tar jeg det til meg. Vi kjemper en kjemper en kamp hver dag ,mens andre bare lever livet og koser seg.
Jeg vet hvordan de andre har det og det blir bare for dumt å ikke stille opp.
Jeg har leste Lailas blogg en stund og vet hun er en knalltøff dame med bein i nesa som heldigvis ikke tar seg nær av de negative kommentarene, men det burde bare ha vært så unødvendig.
Tror ikke de som skriver det faktisk er klar over at de selv kan få psykiske problemer i løpet av livet sitt. Lurer på hvordan de hadde sett på oss da.

Nei …
Vi er her og vi lever..vi er mennesker med følelser.
Vi kjemper og gråter… vi er mennesker med følelser
Vi vil og vi vil… vi er mennesker med følelser.


Lurer på om noen har vokst ifra en psykisk lidelse og på sikt kuttet ut medisinene.. det vil jeg forsøke å finne utav.


Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin

onsdag 24. februar 2010

Opp opp opp igjen

I morgen skal jeg til ei venninne å gå igjennom blodprøve skjemaet.
Sette opp en plan ang hva jeg kan gjøre.
Jeg har fortalt at jeg ikke orker mer..men hun vil gjøre et forsøk på å få tingene på rett kjør igjen.
Jeg er så lei av leger, piller, sykemeldinger osv

Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin

tirsdag 23. februar 2010

Min rare hverdag

En stor og nydelig bukett med tulipaner lå å ventet på meg da jeg kom på jobb.
Rosa og hvite… de nydeligste farger jeg vet om.
Å så glad jeg ble..gav den gavmilde personen en klem og takket masse.
Var kjempesnilt gjort av henne.

Humøret er i grunnen det samme som i går, har litt mindre hodepine, men det er nok fordi jeg har sovet godt. Begynte å grine med middagsbordet og snufset litt utover kvelden.

Ser ut som gråting fungerer bedre enn sovemedisiner.
Har ikke bestilt ny legetime
Har ikke økt medisinene enda slik jeg fikk beskjed om.
Akkurat nå vet jeg ikke helt hva jeg vil, samtidig som jeg at gitt opp.
Meg er det ikke mulig å bli klok på..når ikke jeg selv kan forstå meg så kan jeg heller ikke forvente at andre skal bli kloke på meg.

Jeg har flyttet den indre smerten til den ytre smerten, det er nok derfor jeg føler meg litt klarere i dag enn i går.
I min rare hverdag så er jeg fornøyd akkurat nå.
Alt jeg kjenner nå er den ytre smerten, og den er mer behagelig enn den indre.
I morgen kommer angeren, skammen.
Da blir det nok ikke fullt så gøy.

Men det er da…nå er nå



Visdom

1. En av livets mysterier er hvordan enn 200 grams sjokoladeplate kan sørge for at kvinnen legger på seg 2kg
2. My mind not only wanders, it sometimes leaves completely.
3. The best way to forget your troubles is to wear tight shoes.
4. The nice part about living in a small town is that when you don't know what you are doing, someone else does.
5. The older you get, the tougher it is to lose weight because by then, your body and your fat are really good friends.
6. Amazing! You hang something in your closet for a while and it shrinks 2 sizes!
7. I read this article that said the typical symptoms of stress are eating too much, impulse buying, and driving too fast. Are they kidding? That's my idea of a perfect day!


Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin

mandag 22. februar 2010

Siste del på dagens blogg

Fuck life..

Hvorfor måtte jeg nå være så dum å ta den testen. Den beviste jo det jeg hadde hatt misstanke om lenge, men det var overhode ikke festlig å ha resultatet surrende i hode nå i ettertid. Jeg vet at det er fagfolk som skal ha den testen på pasienter, men mener at jeg er i god stand til å svare for meg uten å ha noen til å hjelpe meg. Punkt 1 er jo det eneste som skal fylles ut etterpå og jeg har ikke grunn til å tro at jeg er en smilende person for tiden. Jeg har blitt så skuffet i det siste at nå har jeg gitt opp.
Har sagt at det er ikke et rop om verken hjelp eller oppmerksomhet.
Det kommer til et punkt der enn bare gir opp.
Jeg har ikke kjempet i mer enn 2 år, men det føles som en evighet og skal fremtidige år bli likedann som sist så har jeg ingenting kjekt å se frem til.

Jeg ringte og avbestilte legetimen i dag. Ser ikke poenget i videre utredning.
Det kommer til å gå nedover med blodprosenten etter hvert som ukene går. Til slutt blir det avsluttet med en pillefest.

Jeg frykter det ikke.

I det siste har jeg vært innom en del blogger på nettet og ser at det er mange i samme situasjon som meg..noen av de skriver at de blogger for å lære seg selv å kjenne, andre har andre årsaker.

Det er godt å se at jeg ikke er alene, men samtidig så ønsker jeg ingen min hverdag.


Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin

MADRS- resultat 44

Det gikk ikke så veldig bra...skåret 44

NHI.no - http://nhi.no

MADRS (Montgomery And Åsberg Depression Rating Scale)
Publisert: 11.11.2008
Sist revidert: 13.03.2006
Sist endret: 20.01.2010
Montgomery et Åsberg: Brit. J. Psychiat. (1979), 134, 382-9

Rettledning ved bruk av MADRS
Spørsmål 1 skal vurderes etter intervjuets slutt. Resten av spørsmålene krysses av underveis.

Rangering
0 - 12 poeng: Ingen depresjon
13 - 19 poeng: Lett depresjon, ikke medikamentell behandling
20 - 34 poeng: Medikamentell behandling samt samtale-terapi
> 35 poeng: Alvorlig depresjon

1. Synlig tristhet
Legeobservert depresjon: Sikter på dysterhet, tungsinn, fortvilelse (mer enn bare vanlig forbigående dårlig humør), slik det avspeiler seg i tale, mimikk og holdning. Grader på grunnlag av dybde og manglende evne til å lysne opp.

0 Ingen tristhet
1
2 Ser trist ut, men kan leilighetsvis lyse opp
3
4 Virker trist og ulykkelig hele tiden
5
6 Ekstrem og vedvarende tristhet og fortvilelse

2. Tristhet
Tar sikte på subjektiv opplevet sinnstemning, uansett om stemningen gir seg ytre uttrykk eller ikke. Omfatter senket stemningsleie, tristhet, oppgitthet, tungsinn, håpløshet og hjelpeløshet. Gradér i henhold til intensitet, varighet og i hvilken grad sinnsstemningen påvirkes av ytre omstendigheter. Oppstemthet skåres som 0.

Har du vært vedvarende deprimert eller nedfor mesteparten av dagen hver dag de siste tre døgn?

0 Stort sett indifferent stemningsleie. Leilighetsvis tristhet når omstendighetene tilsier det
1
2 Overveiende følelse av nedstemthet, men lysere øyeblikk forekommer
3
4 Gjennomtrengende følelse av tristhet og dysterhet. Sinnsstemningen influeres knapt av ytre omstendigheter
5
6 Konstant opplevelse av sterk tristhet og fortvilelse

3. Indre spenning
Sikter på følelse av vag ulystfølelse, ubehagelig indre spenning, uro, angst, stigende til panikk. Grader i henhold til intensitet, varighet og behov for hjelp og støtte. Skilles fra tristhet (2).

Har du merket noen uro, spenning eller angst siste tre døgn?

0 Rolig, bare antydning til indre spenning
1
2 Leilighetsvis følelse av ubehagelig psykisk spenning og vag uro
3
4 Vedvarende følelse av indre spenning eller panikkepisoder som pasienten bare kan mestre med vanskelighet
5
6 Vedvarende frykt og angst. Overveldende panikkfølelse

4. Redusert nattesøvn
Sikter på subjektiv opplevelse av kortvarig eller mindre dyp søvn sammenlignet med vanlig tilstand.

Har du hatt søvnproblemer nesten hver natt de siste tre døgn?

0 Sover som vanlig
1
2 Moderate innsovningsvansker eller moderat, redusert, lett eller urolig søvn
3
4 Søvnen redusert eller avbrutt med minst to timer sammenlignet med vanlig
5
6 Mindre enn to til tre timers søvn om natten

5. Svekket appetitt
Sikter på følelsen av at appetitten er svekket i forhold til tidligere.

Hvordan har det vært med matlysten de siste tre døgn?

0 Normal eller øket appetitt
1
2 Moderat redusert appetitt
3
4 Nesten ingen appetitt, maten smaker ikke, må tvinge seg selv til å spise
5
6 Næringsvegrende. Må overtales av andre til å spise

6. Konsentrasjonsvansker
Sikter på vansker med å samle tankene, stigende til invalidiserende mangel på konsentrasjonsevne. Grader i henhold til intensitet, frekvens og grad av invalidiserende effekt.

Har du hatt vansker med å konsentrere deg de siste tre døgn?

0 Ingen konsentrasjonsvansker
1
2 Leilighetsvis vansker med å samle tankene
3
4 Vansker med konsentrasjon og vedvarende oppmerksomhet, som forstyrrer lesing eller konversasjon
5
6 Invalidiserende mangel på konsentrasjonsevne

7. Initiativløshet
Sikter på vanskelighet med å komme i gang, treghet med å ta initiativ og utføre dagligdagse aktiviteter.

Har du hatt vansker med å komme i gang, ta initiativ eller utføre dagligdagse aktiviteter de siste tre døgn?

0 Ingen spesielle vansker med å komme i gang med ting, ingen treghet
1
2 Visse vansker med å komme i gang med aktiviteter
3
4 Vanskeligheter med å komme i gang med enkle rutine-aktiviteter, som kan utføres bare med betydelig anstrengelse
5
6 Helt manglende evne til å ta initiativ. Uten evne til å igangsette aktiviteter uten hjelp

8. Svekkede følelsesmessige reaksjoner
Sikter på den subjektive opplevelse av svekkede interesser for omgivelsene eller for aktiviteter som normalt gir glede. Evnen til å reagere med adekvate følelser på omstendighetene eller andre mennesker er redusert. Skilles fra initiativløshet (7).

Har du i de siste tre døgn vist mindre interesse for de fleste ting, eller vært mindre i stand til å glede deg over ting som pleide å gi deg glede?

0 Normal interesse for omgivelsene og andre mennesker
1
2 Redusert evne til å glede seg over ting som vanligvis gleder. Redusert evne til å føle sinne
3
4 Tap av interesse for omverdenen. Tap av følelser for venner og bekjente
5
6 Opplevelsen av å være følelsesmessig lammet, uten evne til å føle sinne eller sorg, og til dels smertefull opplevelse av ikke å kunne føle noe for nære slektninger eller venner

9. Depressivt tankeinnhold
Sikter på tanker om skyld, mindreverdighet, selvbebreidelser, anger og tanker om økonomisk ruin, etc.

Har du følt deg verdiløs eller skyldbetinget de siste tre døgn?

0 Ingen depressive tanker
1
2 Fluktuerende tanker om ikke å strekke til, selvbebreidelser og mindreverdihetsfølelse
3
4 Vedvarende selvbebreidelser eller klare, men fortsatt rasjonelle tanker om skyld og synd. Ser uttalt pessimistisk på fremtiden
5
6 Vrangforestillinger om økonomisk ruin eller utilgivelige synder. Absurde selvanklager

10. Suicidaltanker
Tar sikte på følelsen av at livet ikke er verd å leve, at en naturlig død ville være velkommen, suicidale tanker, og forberedelse til selvmord.

Har du selvmordstanker eller har du ønsket at du var død de siste tre døgn?

0 Ordinær livslyst, tar det som det kommer
1
2 Lei av livet, men bare flyktige suicidaltanker
3
4 Ville helst være død, suicidaltanker opptrer hyppig, og suicid anses som en mulig løsning uten at det foreligger spesifikke planer eller intensjoner
5
6 Uttalte planer om suicid når anledningen byr seg. Aktive forberedelser for suicid

Sum:


Skåringsveiledning

Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin

Snø snø og mere snø

Nå er jeg drita lei alt snøen som stadig ramler ned.
Har akkurat vært ute å kjørt i snø kaoset..målet var å komme seg på jobb.
Da jeg hadde fått sleng på bilen 3 ganger,møtt tre politibiler ,1 ambulanse , en brøytebil som satt fast + et par biler som satt fast, da innså jeg at ikke pokker om jeg kjører videre og risikerer helsa.
Skjelven og sikkert halvveis i ubalanse reiste jeg hjem. Politiet som stoppet meg lurte på hvor jeg skulle. Jeg sa at jeg var på vei hjem og det syntes de var bra for det var uforsvarlig å kjøre akkurat nå. Vinden blåste opp snøen slik at det ikke ble sikt..så ikke lengre enn pansere. Det verste var den ene gangen jeg fikk sleng på bilen og det kom bil i mot. Utrolig ekkel opplevelse.
Tror bilulykken jeg var i for noen år siden henger litt i. Selv om det ikke var en alvorlig ulykke for meg personlig så var det en ubehagelig opplevelse. 7 biler i kjedekolisjon ikke langt ifra der jeg bor. Det var politi,ambulanse og legehelekopter på plassen for å rydde opp i oss som lå strødd rundt om. Huff nei det hørtes litt dramatisk ut. Vi lå ikke akkurat strødd om , men bilene stod fint parkert i grøften.
Overlegen sa en gang til meg at stress ikke var bra for de med bipolare.

Utdrag ifra en nettside :
Intenst stress eller søvnløshet kan utløse anfall. Livet for mennesker med bipolar sykdom preges av at "livet er som en berg- og dalbane". "Jeg er et stemningsmenneske – jeg er så svingete", sier de kanskje. Grunnen til at dette kalles bipolart er at det svinger mot to poler, både opp og ned. Slike perioder kan vare fra noen dager til mange måneder. Mellom periodene kan noen av disse pasientene føle seg fullstendig normale.

Jeg har tatt MADRS sjekken flere ganger for å kartlegge hvor langt nede jeg er. Den siste gangen fikk jeg lese resultatet på skjermen og skvatt til da jeg så at det skåret så høyt. Hun som tok den på meg pekte på hva som var anbefalt behandling for en person med et så høyt resultat og det stod at personen burde innlegges.
Husker ikke hvilken poengsum jeg fikk da jeg har tatt den i perioder der jeg ikke har vært helt oppegående.

http://nhi.no/forside/skjema-og-kalkulatorer/kalkulatorer/montgomery-and-aasberg-depression-rating-scale-madrs-3271.html
Maksimal MADRS-sumskår er 60.

En pleier skjønnsmessig å operere med følgende MADRS-grenser:

•Sumskåre 0-12: Vanligvis ikke behandlingstrengende
•Sumskåre 13-19: Mild depresjon som hovedsakelig trenger samtalebehandling
•Sumskår 20-34: Moderat depresjon som trenger samtaler og medikamentell behandling
•Sumskår 35+: Alvorlig depresjon der innleggelse må vurderes. Innleggelse må også vurderes ved lavere sumskåre dersom skåren på suicidalitet er 4 eller høyere.

Tror jeg skal teste meg nå bare for morro..se om jeg er blitt deprimert av snøen :-P

Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin

søndag 21. februar 2010

IKKE GLEM VERDENSDAGEN MOT SELVSKADING 1.MARS


IKKE GLEM VERDENSDAGEN MOT SELVSKADING 1.MARS

Nesten alle ting har sin egen dag.
For min egen del er det 1 mars som har en betydning for meg og andre i samme situasjon. Selvskading er en del av livet mitt,selv om jeg har holdt meg unna i 3 mnd så vil det ikke bety at jeg er kurert og aldri vil gjøre det igjen.
Hjernen er sykt opptatt av at jeg skal straffe meg selv når jeg ikke har det bra.
Flytte den indre smerten til den ytre smerten.
Jeg vil , jeg vil så gjerne bli fri


Selvskading er absolutt komplisert og det fins tusen årsaker til hvorfor ting er som det er. Men man må aldri glemme at det faktisk fins en årsak til det. Dette er ikke noe man gjør uten grunn, og det skremte meg virkelig da jeg hørte at dette rundt omkring nærmest hadde blitt en trend for oppmerksomhet.Spesielt blant tenåringer. Hvis man ser på dette og virkelig syns at dette er kult (!!), da må man virkelig sette seg ned og forstå hva selvskading faktisk er. For selvskading er avhengighetsskapende, fangende, ødleggende og ikke minst livsfarlig!

"Selfinjury is a way to cope, so unless you have lived my life. HUSJ" er absolutt sant. Vet du ikke hva det går ut på, så kan man faktisk ikke si noe.
Noe av det som står i bloggen i dag har jeg kopiert ifra en annen blogg.
Sannheten er at da jeg leste den bloggen så begynnte jeg å le... jeg lo fordi jeg kjente meg så godt igjen. Jeg vet at jeg ikke burde ha ledd..men det var bare min reaskjon. De aller fleste snakker ikke om selvskading og jeg kjenner ingen i nærheten som driver med det. Det er fortsatt litt tabu emne for mange , men jeg håper at en dag kan det bli litt mer forståelse for det.

Stein i skoen er et gammelt triks som fungerer uten å lage noen dype arr.
Samme med å ha et verktøy med seg...jeg må bare alltid ha en binders eller en saks i nærheten. Igrunnen burde de vært langt vekke ifra meg , men jeg må lære meg å leve uten å missbruke tingene. Jeg ble fratatt knivene en gang på jobb. Kniver har aldri vært min greie så det var ikke noe problem at de ble fratatt meg. Personen mente det bare godt , men jeg satt fortsatt igjen med saks og binders. Cd plater kan og lage merker...poenget er vel igrunnen at viss en person er ute etter smerte så er det ingen problem. Det er alltid noe som kan brukes.


Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin

lørdag 20. februar 2010

Forbanner meg

I need you to know
I'm not through the night
Some days I'm still fighting to walk towards the light
I need you to know
That we'll be OK
Together we can make it through another day

Jeg får som vanlig ikke sove. Lå i sengen en stund for å prøve.
Er så irritert og sinna. Det med blodprøven irriterer meg grenseløst.
Det skulle ikke vært mulig.
En ting som undrer meg er at medsinen min lå på 0,6 i blodet og var der den skulle ligge viss enn pasient hadde vært stabil over lengre tid. For at medisinen skulle være behandlende så måtte den litt høyere opp.
Hallooooo jeg har brukt medisinen i snart et år og så har jeg enda ikke kommet opp i rett dose. Omg enn blir virkelig fristet til å kutte ut alt av medisiner.
Gjerne det hadde hjulpet på søvnen?
Er den medisinen så farlig at de må gå så sakte frem.

Bipolare kurset som gav meg råd ang søvn..haha hva skal enn si?
Der ble jeg rådet til å ligge i sengen til jeg sovnet...
Overlegen rådet meg til å ikke ligge i sengen å pine meg.
Hvem skal enn høre på?

Om livet var et fargekart...

-Sorte= avgrunn
-Lilla= angs
-Rød= smerte
- Grønn= tanker
- Grå= depersjoner
- Caffe latte= likgyldighet
- Rosa = kunstig håp
- Blå = Evigeheten
-Orange= behovet for å forsvinne
-Gul = begeret er fullt..

Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin

Masse snø og lite søvn :-))

Lørdag og vinterferien er startet.

Merker at det er litt ekstra pågang med kunder på jobb.
Stavangerfolka har våknet og er på full shopping.
Grynte litt til snøen som stadig ramler ned.
Jeg mener at nå får det jammen være nok snø,
selv om det er litt koselig å se på når det er helt hvitt ute.
Nå er det ca 2 cm ekstra med snø på rekkverket, hm…

Kunne sove en ekstra time i dag før jeg måtte opp.
Våknet selvfølgelig rett før 5 og var våken nesten hele tiden til jeg måtte stå opp 08.10
Pokker… endelig en sjangs til å sove og så skal enn våkne 3 timer før enn må stå opp.

Hva skal enn finne på i helgen mon tro..
Kino? Er lenge siden jeg har vært å sett en god film. Så reklame for en ny film med Leonardo Di Caprio som vekket nyskjerrigheten min.
Meg + film + ei stor bøtte med popkorn = passer fint i sammen.
Vi er heldige som har 3 kinoer i nærheten.. Sandnes kino, Stavanger kino og Jæren storstova. Den siste ligger på Bryne og er en liten kino med kun en sal.

Sitter enda og grubler over resultatene ifra den siste blodprøven.
Har kontaktet fastlegen og skulle få papirer ifra dps ang resultatene på blodprøven. Det viser seg nå at jeg har fått feil papir ifra de. Fikk papirene ifra sykehuset, må jo si at de og var litt spennendes å ha hjemme for å studere. Jeg får ta turen innom dps på tirsdag og få de rette papirene slik at jeg kan levere de videre til fastlegen.
Mye papir rot som det kan blir maks forvirring utav.

Mine grunner til å bli deppa over resultatene er mange
Men det jeg frykter mest er å bli tatt vekk i fra jobben.
Blir en blodfattig så blir enn fort trøtt og svimmel osv.
Ikke så lett å være en plass der enn skal løfte tunge ting og kan risikere å svime av .
Jeg lurer på om de vil gå videre med utredningen og eventuelt hva det vil gå ut på.
De undersøkelsene er ikke alltid like kjekke.
Skyldes det kreft? Kan det være en svuls som ligger en eller annen plass å suger til seg alt blodet i kroppen.
Enn har alltid lært at enn skal ikke ta sorgene på forskudd.
Det prøver jeg på, men liker virkelig ikke helt det som skjer og som jeg ikke har kontroll over.

Jeg fikk en tilbakemelding ifra Laila på gårsdagens blogg, og jeg er helt enig.
Seksuelle overgripere burde virkelig bli kastrerte. Da ville de ikke hatt den gleden over å begå nye overgrep.
Samtidig så lurer jeg veldig på hva som sviver i hodet på en overgriper.
Synd å si det, men i de aller fleste tilfellene vi hører om så er det menn som begår overgrep.
Hva får en far til å forgripe seg på sin datter eller sønn
, onkel til å forgripe seg på barn han er onkel til.
Det er helt skammelig. Jeg vil ikke gå innpå hvem som har forgrepet seg på meg pga det har nå gått så lang tid og jeg ønsker ikke å rippe så veldig mye opp i det, men jeg er bitter og utrolig såret av at vedkommende kunne missbruke meg da jeg var et barn.

Må få legge til at det ikke dreier seg om verken pappa eller noen av onklene mine eller besteforeldre.
Bare så de ikke blir uthengt
.
Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin

fredag 19. februar 2010

Boka Monica

Egen bok...kjenner egoet vokser.
Lol..neida det er nok ikke meg de har skrevet om, men jeg fant denne på nettet for en stund siden og måtte flire litt.
Selv om humøret er pyton så er det godt å finne ting enn kan flire litt av.
Senke skuldrene bare for et lite øyeblikk


Ungdomsskoler og videregående skoler: ”Hva er det med Monica?”
24.08.2009
Målgruppe: lærere i ungdomsskole og videregående opplæring. Kurset henvender seg også til rådgivere, sosiallærere, helsesøstere, PPT og alle faggrupper i skolen som jobber med ungdom.

”Hva er det med Monica?” skal hjelpe til større sikkerhet og mulighet til handling i forhold til elever som sliter med angst, depresjon, spiseforstyrrelser og andre former for psykiske lidelser og belastninger.
Kurset består av foredrag av fagfolk innenfor psykisk helse og pedagogikk. Samtidig får du informasjon om gode samarbeidsmodeller mellom skole og hjelpeapparat.


Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin

Seksuelt overgrep og dårlig resultat hos lege

UTDRAG IFRA TV2 NYHETENE:

Det tar i gjennomsnitt over 17 år før eit overgrepsoffer sier fra om seksuelt misbruk. Dette viser en ny og oppsiktsvekkende forskingsrapport fra universitetet i Bergen. Likevel nekter myndighetene å betale erstatning til noen av ofrene fordi de melder sakene for sent.


Det ble tatt opp i går på nyhetene og jeg ble litt satt ut.
både på at det går så lang tid før noen velger å snakke + at myndighetene nekter å betale erstatning til ofrene.
Men så begynte jeg å tenke, det gikk over 20 år før jeg sa noe. Jeg klarte ikke å si det tidligere.
Det var til jeg fikk andre problemer at jeg måtte presse meg selv til å si noe.
Sakte men sikkert fikk jeg hjelp til å sette ord på ting jeg hadde holdt inni meg i så mange år.
Grunnen til at jeg ikke sa noe var at det virket så absurd at slikt hadde hent meg pluss jeg var redd for at ingen ville tro meg når jeg første sa noe.
Heldigvis trodde de meg. Nå har jeg ikke sprunget rundt på bygda og fortalt alt. Tvert i mot jeg har kun åpnet meg til de nærmeste.
Det med erstatning har jeg litt delt mening om. Skjønner godt ofrene som ikke snakker om slike ting med en gang. Mange velger å fortrenge det til de føler at de er klar for å si noe. Andre sier noe med en gang det skjer og hos de er det nok lettere å få tatt avhør og eventuelt dømt gjerningsmannen.
Men hva om det skjer innenfor familien? Det er virkelig ikke lett å sørge for at en onkel, far eller søskenbarn blir dømt for missbruk. Det gjør noe med hele familien.

Var hos legen i dag..det gikk ikke fullt så bra.
Blodprosenten som var 12,4 sist mnd var nå 11,1
Jernnivåene var og lave.
Stoffskifte var lavt
Alt i alt så resulterte det i at jeg måtte kontakte fastlegen min for å få en ny sjekk.
Overlegen sa at det kunne være mange årsaker til det og at jeg ikke trengte å bli urolig.
Jeg er heller ikke urolig, men ble veldig skuffa og lei meg da jeg hørte at blodprosenten var gått ned.
Hadde håpet at den ville holde seg stabil.
Skal to poser med blod og to med jern forsvinne nesten med en gang jeg har fått det.
Lurer på hvilke undersøkelser jeg må igjennom for å finne årsaken.
En dag igjen så er det helg..min jobbe helg.
Skulle nesten ha skrevet at jeg gleder meg til å sove lenge på søndag, men må opp halv 9 å ta en tabelett og vente til 9 før jeg tar neste.
Etterpå er jeg nok lysvåken og ser nok ikke syn på å legge meg.
Skal øke nesten alle medisinene, vet ikke helt hva jeg synes om det.
Begynner å bli litt mye og så vil de at det skal bli mer.
Tolvon skal gå ifra 60 til 90 mg
Litium skal gå ifra 126 x2 til 126 + 168
Euthyrox skal gå nesten som normalt.. skal bare ta 100 mg 3 ganger i uken og 50 mg de andre dagene.
Lurer på om jeg kommer til å huske alt, tror jeg må dra frem doseringsboksen og lage alt klart for en uke slik at det ikke blir noen feil


Kan jo ta frem en liten festlig historie som skjedde nylig.

Hadde et par montører innom på jobben som hadde vært hos en mann som hadde så masse medisiner. Det var visst rene medisinskapet. Han hadde til og med et sånt doseringskrin som bestemødrene pleier å ha..
Jeg satt helt stille og hørte på, åpner skuffen min og dro frem mitt doseringskrin. Montøren ble litt rolig, så begynte vi alle å le godt.

Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin

torsdag 18. februar 2010

Litt av hvert på en lange dag

Siden jeg kan begynne å gråte til en sports sending på p4
,så må jeg nok innrømme at jeg er litt ustabil i humøret.
Jeg som hater alt som heter sport, og bytter kanal for å høre på noe annet.
Det er derfor underlig at jeg kan begynne å snufse over sportsverden.
Må jo bare få si at jeg har ingen planer om å bli tilhenger av sport fremover.
Det var bare helt tilfeldig at jeg hørte på da jeg kjørte til jobb.

Har fått roet meg litt mer ned nå ang tingene i går.
Noe kan legges til sides mens andre ting er fortsatt helt ufattelig.
Jeg pleier å ikke skrive noe ang venner på bloggen min, men føler jeg bare må skrive litt nå. Personen det gjelder kan heller ta det opp med meg viss det blir ubehagelig, selv om jeg ikke nevner noen navn og gjør alt jeg kan for å beskytte vedkommende ifra å bli hengt ut. Det er over hode ikke mitt mål.
Ryktene sprer seg fort og det er nok mange i nærområdet mitt som vet det allerede. Første gang jeg hørte det ble jeg helt sjokkert, andre gangen jeg hørte om det ble jeg enda mer sjokkert og tenkte for meg selv: hvordan i all videste verden kan du vite det?
Jeg synes oppriktig synd på gutten og hans familie. Og for at ryktet ikke skal spre seg og bli helt feil tenkte jeg at det kunne være greit å blogge litt om det. Ikke fordi jeg vil henge ut familien eller gjør det ubehagelig for de. Ingen som leser bloggen kan vite hvem det dreier seg om. Ingen navn er stedplasser er nevnt.
Jeg er ikke så flink til å snakke om ting og bloggen har hjulpet meg på mange måter.
Så derfor:

Mopettis tanker for 18. februar 2010:

Hva skjer når en liten gutt på 7 år prøver å henge seg?

Sønnen til ei jeg kjenner prøvde å henge seg i garderoben på skolen.
Jeg kjenner bare klumpen i magen blir større jo mer jeg tenker på det.
7 år… 7 år og vil dø.
Det skulle ikke vært mulig. For et sjokk det må være for foreldrene.
Jeg har hørt at skolen har vært dårlige med oppfølging siden episoden skjedde.
Det sårer meg pga både gutten og foreldrene har behov for å komme seg igjennom dette.
De trenger støtte, omsorg og veiledning mm.
Jeg mener at en gutt på 7 år skal ikke vite hvordan enn kan ta livet av seg.
Det at han har hatt problem med mobbing på skolen som igjen har resultert i at han ikke har vilt gått ut for å leke etter skoletid pga han ikke vil møte mobberne er enda verre. Hvorfor har ingen gjort noe? Skifte skole, møte med mobberne.
Jeg synes ikke at foreldrene kan klandres for dette pga de har nok gjort alt de kan i forkant og støttet gutten så godt som de kan.
Av og til er det bare ikke lett å være foreldre.
Det er ingen fasit på livet.
Når enn hører om en sånn tragedie så blir plutselig ens egne problemer små.
Jeg rekner med når de bare får tatt tiden til hjelp så vil tingene bli bedre.
Men når slikt skjer, det er da enn kan se konsekvensen av mobbing.
Mange vil nok spørre seg om det hele bare var en lek som gikk galt..godt mulig, men det forklarer ikke at ungen i ettertid sier at han bare ville dø.

Men for å hoppe over til noe helt annet.
Nærmer seg jo helg og helg er digg.

Fredag i morgen… dagen da jeg får resultatene på blodprøven.
Hørtes gjerne litt mer dramatisk ut enn hva det er, men jeg er utrolig spent på hva blodprosenten og jernnivået viser.
Sist gang var blodprosenten på 12.4 og det håper jeg virkelig at den er enda.
Jeg har ikke lyst til å havne på sykehuset en gang til.
Kan ikke skryte at det var så behagelige undersøkelser.
Ligge på gangen og ha fullt av pensjonister tuslende forbi.
Har overhode ingenting i mot pensjonister, men det kan bli litt for mye når enn ligger på gangen og har en som ligger på et nabo rom og bare stønner .
En annen gikk i gangen og hadde stadig behov for ny truse siden det stadig oppstod et lite ”uhell”.
Krysser fingrene for det beste.. Hadde blodprosenten gått ned så ville jeg nok ha merket det på formen. Sist gang ble jeg bare trøttere og trøttere. Svimlet når jeg gjorde en brå bevegelse. Hvit som et laken i ansiktet.
Akutt mottaket hadde problem med å finne blodåren..det hadde og legesenteret.
Blodårene var som forsvunnet.
Men det gjenstår å se i morgen… er spent på resultatet
Det med medisinen må jeg gjerne ta opp siden jeg hadde glemt å ta den to ganger.

Jeg kjøpte et nydelig maleri i går. Har ei venninne som er så flink til å male.
Ser virkelig frem til å henge det opp i helgen. Har den perfekte plassen der det skal være.
Jeg har leitet lenge etter noe å henge opp på den plassen og endelig så fant jeg et flott maleri.

Satt på jobben i dag og hadde en stor pose med diverse frø i.
Ei på jobben som har vært så snill å delt en oppskrift på hjemmelaget knekkebrød.
Det eneste jeg trenger å gjøre er å tilsette salt og vann og steke de.
Utrolig gode knekkebrød..får bare håpe at jeg får de like godt til siden min bakekunnskaper ikke er verdens beste

Kan jo dele den her :

2 dl store havregryn
2 dl sammalt spelt
3,5 dl havrekli
1 dl linfrø
2,5 dl sesamfrø
2,5 dl solsikkefrø
2 ts salt
7 dl vann

Røres sammen, la svelle i ca 20 min. Klappes jevnt og tynt utover 2(3) langpanner som er foret med bakepapir.Bruk en pizzatrinse eller lignenede for å rute opp til passe knekkebrød. Det kan gjøres midt i stekingen.
Stekes med varmluft i 180 grader i ca 40-50 min. (til de er gyllenbrune)
NB slipp ut damp i mellom under stekeperioden.

Bør virkelig prøves

For første gang har jeg skaffet meg en dagbok for 2010.
Endelig kan jeg og skrive ned mine avtaler og ha litt mer kontroll.
Kan skrive ned i stedet for å trykke inn avtaler på en telefon som aldri gir beskjed unntatt det tidspunktet enn selv setter opp.
Plussen er jo at det er en dagbok som Irene har laget..hvem dama er vet jeg ikke, men det er en skikkelig munter bok.

På fremsiden står det:

La ilden brenne!
La livet stråle!


Nå frister det utrolig med en tur til Stavanger. Det er digg å ta bilen inn dit.
Parkere på Jorunnholmen og ta beina fatt. Gått innom Arkaden, kjøpt lerret hos søstrene greve, spist lunsj på en koselig kafé, sett på livet rundt kulturhuset
Kjørte nettopp en liten tur i Stavanger for å kikke litt. Så bygningene som hadde vært i brann for en mnd siden.
Breievannet var isbelagt og flere folk var utpå med skøyter.
Da tenker jo jeg for meg selv … mhm så digg det må være i sitte på en benk i parken og kikke på de som koser seg på skøyter, gjerne med en kopp kakao.
Spasere langs kaien. Det er fascinerende når store ferjer kommer å legger til,tømmer seg for biler og laster om bord igjen for å så kjøre. Tau ferjen er vel den største som går ifra Stavanger. Har kjørt den et par ganger.
Liker den ikke, det har vært så mange uhell at enn blir litt nervøs for å ta den.
Skjønner ikke at den får lov til å gå i det hele. Da er det bedre med den lille ferjen ifra Oanes- Lauvik



Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin

onsdag 17. februar 2010

Så tøft

Rekker en bitte liten blogg før leggetid.
Klokka er halv tolv og jeg burde ha vært i seng for lenge siden, men har vært i forening og derfor litt sent hjemme.
Jeg var vitne til noe ubehagelig idag. Vil ikke gå innpå hva det dreier seg om pga vedkommende det dreier seg om og andre kan føle at det blir ubehagelig.
Men jeg sliter med det jeg ble vitne til..å være i mellom barken og veden er ikke alltid like bra.
Desverre så klarer jeg ikke å legge hendelsen bak meg og gå videre med ting.
Hodet er bygget opp til storm.
Hørte andre ting i dag som gjorde dagen ekstra tøff.
Satt å kikket på bordet om det lå noe skarp der..heldigvis ikke.
Best jeg stuper i seng før jeg blir helt idiot.
Satse på en god natt søvn så kan jeg kommer sterkere tilbake i morgen og blogge litt mer


Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin

tirsdag 16. februar 2010

Kurs dagen idag

Har jeg fortalt deg
at du
betyr veldig mye
for meg.

Har jeg fortalt deg
at du
er min verden.

Har jeg fortalt deg
at uten deg
blir jeg ingenting

Har jeg fortalt deg
at
jeg elsker deg



Sendte et kjærlighets dikt til gubben i går.
Tror han ble kjempeglad for det.
Noen ganger må jeg bare vise han at jeg virkelig elsker han .
Det er han som er min støtte i livet.
10 år siden vi lovet presten å elske hverandre i gode og onde dager.
Det har vært mange onde dager, men og utrolig mange gode dager.
Må prøve å holde fast i de gode dagene..og jeg håper at han kan ha diktet å se tilbake på viss det kommer dager i fremtiden som ikke er så gode.

I natt fikk jeg minst 6 timer sammenhengende søvn. Det føltes deilig, men må jo innrømme at jeg var litt trøtt i tryne i dag tidlig. Men når jeg bare kom meg opp av senga og våknet til så var det ”digg”.

Ser frem til bipolare kurset i kveld..blir kjekt å treffe de andre igjen. Høre litt om hvordan de har hatt det siden sist.
Jeg skal nok fortelle om hvordan mitt sove prosjekt har fungert (dårlig).
Blir kjekt… skjer noe i morgen og. Da blir det
forening med jentene jeg har kjent siden jeg begynte på 1 videregående. Blir kjekt å møte de igjen.
Tror sist forening jeg hadde med de var i november. Fytti så fort tiden har gått..det er jo 3 mnd siden vi var samlet sist.
Koselig med forening..jeg går i to stykker.
Kjekt å møtes å snakke om alt mulig og bare slappe av.
Har hatt noen ganger der humøret ikke har vært på topp og da er det så godt at de godtar meg for den jeg er, og lar meg være meg.

Satt å lurte på om jeg skulle fortsette på mine små forandringer i hverdagen.
Har nesten kuttet ut pepsi max og cola zero. Kanskje jeg skulle bli litt flinkere til å ta vitaminene som jeg har liggende i skuffen.


Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin

mandag 15. februar 2010

Søvn

OH så plagsomt å ikke få sove..
Mange spør om hvorfor jeg ikke bare går å legger meg i senga..for enn blir jo trøtt til slutt.
Nei enn blir ikke trøtt av å gå ut i senga lys våken og ligge der i flere timer å vri seg.
Jeg blir full av f... og det er gubben det går utover
Bare for å nevne et par eksempler på netter der jeg har ligget vel og lenge og kjenner at fantasien våkner.

1. Hadde lakris på nattbordet som jeg plutselig fikk for meg at jeg skulle putte oppi trusa til gubben for å se om han våknet og eventuelt hvor mange jeg fikk oppi før han våknet.
Han sov ...og det jeg ikke tenkte på var at det var sommer og varmt og han svettet og lakrisen delte seg opp i biter ...stakkers gubbe han holdt på å dø av sjokk da han gikk på do morgenen etter og så alle de sorte kulene som ramla ut på gulvet ifra trusa hans.

2.Fant på at jeg skulle se hvor mye dopapir jeg klarte å putte oppi trusa på gubben..det ble en god del og han sov...tilslutt gav jeg opp og lot han sove ifred med dopapiret.
Full forvirring på badet den morgenen og ja..

3. Vekker gubben i 3 tiden på natten og ber han kle på seg for jeg vil til Sverige...jeg kjører 6 timer i strekk mens gubben sover i passasjersetet...og hva vi skulle i sverige å gjøre...i dont know.

4. Sminket gubben og sendte bilde til kompisene hans...kom masse kule meldinger i retur..men gubben var da ikke så veldig fornøyd.

Sånn kan jeg ramse opp...jeg er et bøllefrø...en pøbel når jeg ikke får sove..
Da sitter jeg heller pent og prydelig i stua og oppfører meg fint...så langt det lar seg gjøre.
Klokka har akkurat passert halv 12..så gjerne jeg skulle forsøke å legge meg nå


Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin

Dikt

Hvert sekund, hvert minutt
Så tenker jeg på tanker jeg har
Drømmer svever bort
Mens tankene griper takk

Natt og dag går jeg rundt å søker svar
Året rundt har jeg det slik
Jeg vil ikke ta farvel, men kanskje jeg må

Skulle ønske tankene forsvant
Verden siger sakte forbi
Det er vanskelig for meg
Snart faller jeg sammen og du vil ikke forstå meg




Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin

Mandag ...og starten på en ny uke

Det går greit… det går helt greit.
Smile litt, le litt..det går greit

Mandag og nok en uke er startet.
Kurs i morgen og jeg sitter å tenker over hva som har fungert ang sove tipsene jeg fikk sist tirsdag da jeg var på kurset..
Ingenting har funket så langt. Jeg har kuttet ut pepsi max, cola zero på kveldene, gått tur, ligget i sengen og bare ventet på å få sovne.
Sover jeg? Nei
Jeg blir liggende i flere timer å vri meg uten å sove.
I går drakk jeg cola zero så jeg reknet ikke med at jeg skulle få sove med en gang .
Tok sovemedisin for å få roet kroppen ned
Kjenner at kroppen begynner å bli sløv, hjernen tung og tankene svirrer.
Det er lenge siden jeg har kjent enn så sterk trang til å kjenne den utvendige smerten.
Det blir å bite tennene i sammen og holde ut.
Det høres nok kjempe idiotisk ut, men sånn er det.
Hjernen styrer og jeg lar meg bli styrt.
Kanskje jeg skal stå barbeint en time i snøen.
Jeg har flere ganger stått ute i trusa i minus grader for å pine meg selv.
Der vi bodde tidligere var det ingen nærme naboer som kunne se meg..nå bor vi i et byggefelt og det er flere naboer som kan se meg..derfor blir det nok å stå barbeint viss det skulle bli aktuelt senere. Tror naboene hadde fått sjokk viss de så meg utenfor kun iført trusa. Det er jo ikke meningen å skremme de av.
Mange tror at selvskading kun handler om å kutte seg..langt ifra

Alternativer er:
Stå ute å fryse
Klype seg
Sulte seg
Nekte seg selv sosial omgang
Det er mange andre ting..jeg kommer bare ikke på de i farten.
Personlig så har jeg prøvd alle, selv om det ikke virker som jeg har sultet meg.
Jeg er litt rund i kantene.
I gode perioder shopper jeg vilt og tror nesten at jeg er verdens dronning.
Det kan ta litt av. Mister veldig fort bakke kontakt og hører sjelden på hva andre har å si ang min oppførsel.
Til tross for at humøret er synkende så har jeg vært i kantina i dag. Gikk opp da jeg viste at det kom til å være lite folk der og det passet meg ypperlig.
Tok med meg noen druer som jeg knasket på lenge etterpå.
Elsker druer og mandariner.
Skulle gjerne hatt et mandarin tre i hagen og druer som vokste rundt stakitt gjerdet.
Det hadde vært deilig,men tipper at naboene hadde gått på slang slik at det ble tomt på 123.



Tusen tanker, tusen meninger
men ingen ord


Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin

søndag 14. februar 2010

Antidepressive medisiner

Så nettopp på nyhetene om en mann som fikk flere tusen antidepressive medisiner av sin lege.Til slutt tok han selvmord.
Jeg er glad for at legene tar oss på alvor,men samtidig kan det være skremmende at det ikke er noen kontroll over hva pasienten får.
Jeg har to leger som gir meg medisiner og har ingen problem med å få utlevert dobbelt.Har to resepter liggende ifra to leger nå , men jeg er ikke så langt nede at jeg kunne tenke meg å missbruke de.
Stod å kikket litt i skapet da jeg skulle ta kveldsmedisinen min og fant fort ut at jeg har ca 800 cipramill, over 600 tolvon som er en innsovningspille der jeg har sterkest type, har ca 100 sovepiller og rundt 400 stemningsregulerene Lithium.
I starten da jeg fikk Lithium var jeg så utstabil at jeg måtte levere ifra meg esken til dps, fikk kun lov til å oppbevare medisiner for en uke, nå har jeg for et halvt år.
Skulle det skje at jeg ramler helt ned i kjelleren igjen så er det ikke vanskelig å ta en overdose..så jeg stiller meg litt spørrende til at det er såpass lite kontroll ifra legene ang medisinene.
Det er sikkert ikke legg å følge med, for mange er "sparere" samler opp medisin til en dag de vil ta overdose uten at noen kan gjøre noe for å stoppe det.
Det var hjerteskjærende å se sønnen sitte på nyhetene å prate om faren sin.
Så sårt er livet...
Akkurat da var faren så langt nede at han ikke så noen annen utvei til tross for at han hadde en sønn og hele livet fremfor seg.
Om bare noen hadde vært der hos han og hjulpet han over den tunge stunden ...så kanskje saken hadde vært anderledes i dag.
Livet er verd å leve...noen ganger

Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin

so true ;-P

thinks it alright to talk to yourself. And its also alright to answer yourself. Its when you start asking yourself what you said when there is a problem! :)

Dikt

Føler ikke for å skrive så veldig mye i dag..så jeg legger heller inn et dikt


Det er så lett å svare ”ja”,
når folk spør meg, om jeg har det bra!
Men det folk ikke vet,
kan godt være min hemmelighet..

Jeg sparer de jeg har nære,
men ofte blir det tyngre for meg å bære..
Jeg er sola ute blant andre,
men inni meg, vil jeg bare meg sjøl klandre..

Mine feil, blir min fiende
De slår mot meg igjen
Mine tanker kjører karusell
Vil de en gang bli min venn?


Jeg kan ikke forandre fortiden

Men jeg håper jeg kan
få være med i fremtiden…



Jeg har plassert min blogg i Stavangernorske bloggkart!
Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.


Blogglisten

Bloggurat

Follow my blog with bloglovin